Nikmati sajian lezat dengan nasi hangat umumnya bakal merasa semakin prima. Terlebih bila dikonsumsi dalam kondisi lapar, wah rasa-rasanya tentu lebih nikmat. Namun tahu tidak bila nyatanya nasi yang semakin bagus serta baik untuk kesehatan itu malah nasi yang telah dingin, bukanlah nasi hangat terlebih nasi panas.
Ada argumen sendiri mengapa nasi dingin tambah baik dari nasi hangat. Seperti yang ditulis oleh smithsonianmag. com, Michelle Roberts sebagai editor kesehatan di BBC News menuturkan bila pati dalam nasi bakal dipecah jadi gula simpel oleh badan kita. Molekul gula simpel itu lalu ditumpuk serta dirubah jadi glukosa yang berikan kita daya. Hanya masalahnya bila badan keunggulan glukosa, jadi dapat menumpuk jadi lemak.
Nasi miliki dua type pati, yang gampang diolah serta sulit diolah. Serta cuma type karbohidrat yang dapat diserap oleh badan yang dapat dipecah jadi gula.
Tim peneliti lalu mencari langkah supaya type pati yang sulit diolah ini rendah kalori. Langkahnya yaitu dengan memberikan minyak kelapa serta konsumsi nasinya dalam kondisi dingin. Waktu memasak nasi, berikan sedikit minyak sayur. Manfaat minyak kelapa ini yaitu untuk merubah susunan pati yang semula susah dipecah jadi lebih gampang diolah.
Sesudah dimasak, dinginkan dahulu nasinya. Nasi yang dingin kandungan karbohidratnya lebih sedikit. Hingga waktu kita mengkonsumsinya, glukosa yang masuk pada badan semakin lebih sedikit juga. jual smart detox Beberapa pasien diabetes juga lebih dianjurkan untuk konsumsi nasi dingin dari pada nasi hangat atau nasi panas.
Jadi, mulai saat ini apakah anda kamu merubah kebiasaanmu dari makan nasi hangat ke makan nasi dingin? Mudah-mudahan informasi ini berguna, Ladies!
No comments:
Post a Comment